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• 類型：軟件 生活實用
• 版本：v3.14.0 安卓最新版
• 大?。?/i>62.39M
• 更新：2021-05-12 01:34
• 語言：中文
• 等級：
• 平臺：Android
• 廠商：北京多點在線科技有限公司
• 中文名：好眠

特別說明

好眠app是一款主打睡眠健康相關內容的手機軟件。為你提供更好的睡眠相關功能，無論是入睡還是喚醒都能更好的幫助到你，給你更好的使用體驗，相信你已經迫不及待了，趕快來下載試試吧！

好眠官方版介紹

基于AI技術，幫您定制入睡計劃，記錄睡眠狀態，分析睡眠質量，科學提醒睡眠時間。好眠通過科學規避影響入睡的因素，以及專業助眠音樂、故事、ASMR等方式助您快速睡著，養成健康睡眠習慣，提升睡眠質量。

好眠最新版特色

【專業助眠音樂】：專業助眠音樂，自定義播放時間，專心入睡，快速入眠；

【長期睡眠統計】：睡眠質量趨勢、睡眠時長變化和影響睡眠因素的全面分析；

【晨間智能喚醒】：智能監測晨間輕度睡眠階段，悅耳鈴聲智能喚醒，輕松起床；

【七天睡眠周報】：統計一周睡眠關鍵詞，“自律”、“無敵”等一鍵分享好友；

【入睡時間提醒】：午休或晚間準時提醒睡覺，幫助養成午休和按時睡覺好習慣；

【睡眠監測分析】：睡眠報告和日、周、月、年睡眠狀態智能分析，生成睡眠曲線；

【每日睡眠報告】：入睡、起床時間、睡眠時長、睡前筆記、睡醒心情、睡眠質量、深淺睡眠等；

適用人群

假性失眠：因熬夜，不自律等導致的生物鐘紊亂等失眠問題；

半夜失眠：半夜易醒，再次難入眠；；

起床困難戶：由于整晚失眠、熬夜，導致早晨起不來，耽誤正常生活；

長期失眠：就算想要按時睡覺和起床，也被失眠和入睡困難打??；

心情失眠：經常因為壓力、焦慮，鬧心難以靜心而失眠

軟件優勢

助眠冥想睡前引導：

由專業催眠師測試通過引導內容與催眠聲音，融合絕佳的背景音樂，幫助放松腦神經，減壓并緩解焦慮，愉快而又舒適地入睡。

豐富種類催眠故事：

精選生活雜文、經典名著小說、自然科技人文故事、旅行故事等特色內容，通過配音員鬼斧神工般的配音朗讀，讓你一聽就想睡覺。

4-7-8呼吸放松

科學的呼吸方法幫助你助眠、鎮靜、減輕焦慮，釋放壓力

睡眠監測分析

每日睡眠質品質報告：可以了解睡眠品質，深淺睡眠時長；睡眠分析和統計：平均睡眠品質、睡眠時長、入睡和起床時間；睡眠品質趨勢圖，以便更好地管理自己的睡眠品質變化。

制定規律作息：

根據人體睡眠周期（人類的睡眠是由4-5個睡眠周期組成，每個周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時間，智能推薦最佳作息時間，規律作息，開啟健康睡眠。

智能提醒入睡

根據您的睡眠狀態，按時提醒您入睡，避免因加班、娛樂等活動忘記睡覺時間，而難以入睡。

高清萬物白噪音：

為你打造自然中身臨其境的入睡體驗，雷雨、海洋、流水、風聲、篝火、蟲鳴等萬物白噪音數不勝數。多種音頻組合播放創造屬于自己的睡眠環境。

豐富催眠曲和ASMR：

鋼琴爵士、低調后搖、溫暖八音、神奇腦波和放松音律、ASMR等專業曲庫，1s放松你的大腦，伴隨著舒緩沉靜的音樂輕松入睡。

午休小憩記錄：

智能推薦30分鐘、60分鐘、90分鐘高效午睡。

輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素

睡前的一系列行為都有可能導致入睡困難以及睡眠品質下降。因此，好眠精心準備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。

智能叫醒鬧鐘：

通過科學分析睡眠周期，自動檢測最淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂，讓您起床不累！

人性化設計：

界面清新，設計精美，好看好用；

更新日志

v3.14.0 版本

1. 部分睡眠故事和引導新增多音色版本，您如果希望您喜歡的音頻增加男聲/女生，歡迎向我們反饋；

2. 增加“廣泛性焦慮量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，來測試你是否存在焦慮癥狀吧~

3. 新增音樂：缽音-減壓，蓋子音，水滴，按球球，尼泊爾缽音，剪刀木梳，剝石榴，療愈

4. 修復已知問題，提升體驗；

v3.6.0 版本

1.21天計劃支持添加日歷提醒；

2.小睡時間現在可以手動添加和修改；

3.助眠音樂播放倒計時交互優化；

v3.4.0 版本

1. 修復已知問題，提升體驗；

2. 周末模式也可以進行3分鐘快速放松入睡訓練了；

3. 新增睡眠打卡小組件，在手機桌面上即可查看入睡/起床倒計時；

4. 21天科學睡眠計劃將隨著您的睡眠打卡自動啟動，每天為您推薦一個限免音樂，堅持21天良好睡眠即可得到30天好眠高級版會員；

v3.1.0 更新內容：

1. 統計頁面中增加打卡日歷，隨時查看睡眠習慣養成情況；

2. 藍光過濾功能重新回到睡前準備頁面中；

v1.9.2版本

1. 優化助眠音樂播放時的卡頓問提?

2.?VIP用戶可以添加專屬客服QQ，為您答疑解惑，詳情請見會員中心?

v1.9.0 更新

1. 【改善】新增4-7-8呼吸法睡眠輔助訓練，跟著好眠一起緩解焦慮，快速入睡吧

2. 21天睡眠計劃支持更改推薦的睡眠和起床時間

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