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keep運動健身app

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應用介紹應用截圖相關版本網友評論下載地址

• 類型：軟件 運動健身
• 版本：v8.5.80
• 大小：126.33M
• 更新：2025-09-09 10:01
• 語言：中文
• 等級：
• 平臺：Android
• 廠商：北京卡路里科技有限公司
• 中文名：Keep - AI 運動教練
• 備案號：京ICP備14051192號-10A
• 隱私政策：查看

特別說明

keep健身app下載安裝最新版讓你的健身運動變得更加的有意思，可以看到跑步軌跡，記錄你的跑步公里，還能提供更多的運動數據，還在因為懶惰都不能按時起床嗎？還在因為肥胖導致身體素質差勁嗎？還在因為身材不好而沒有人喜歡嗎？趕緊來下載這款軟件，全程語音督導，自動同步進度，讓你的健身之旅不再是孤獨的堅持哦！

keep運動健身app怎么操作

1、首次啟動應用，請閱讀用戶協議及隱私政策并點擊同意繼續。

2、在登錄頁面輸入手機號，勾選同意相關條款后進入下一步。

3、首頁提供頂部課程選項與底部導航欄，便于切換功能頁面。

keep運動健身app有什么功能

1、閱讀并確認服務協議，點擊進入運動管理功能主操作界面。

2、開啟戶外跑步模式記錄軌跡，實時監測配速、里程與心率變化。

3、使用戶外騎行功能規劃路線，統計時速、海拔與卡路里消耗數據。

4、參與在線健身課程訓練，選擇課程難度并跟隨視頻完成動作指導。

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keep健身軟件介紹

Keep手機版熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求極致體驗的 Geek。我們專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在我們生活的這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓用戶好身材來得更容易些。這就是 Keep 正在做的事情，我們希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。

keep最新版本特色

1、戶外跑步

精準跑步記錄，讓你的跑步更加系統。

精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep 提供更加完善和專業的跑步指導。

2、量體裁衣

多種健身訓練供你選擇。

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

3、運動社區

分享健身成果，一起進步。

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在 Keep 健身不再是孤獨的堅持。

keep健身app怎么使用

進入Keep APP，點擊主界面下方下方運動板塊

進入運動板塊，點擊左上角開始跑步

彈出以下界面，點擊開始

出現此界面即為開始

應用說明

運動中經常遇到的問題：

- 工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

- 健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

- 網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

- 天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

- 健身、跑步、騎行、計步數據分散在各個平臺，記錄比較分散，對每天的運動數據沒有整體的統籌

app優勢

- 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

- 所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

- 權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

- 熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄運動量，輕松完成當天的運動目標

- 只需 Keep 一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據

新版亮點

·陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

·量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景

·分享運動成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，運動不再是孤獨的堅持

·全面記錄用戶運動數據，形成數據中心

健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況

keep怎么記錄跑步公里

在本頁面下載安裝打開keep并登錄自己的賬號，在首界面中點擊左上角的頭像。

進入個人主頁，在個人主頁點擊“今日運動”選項

在快捷運動中點擊“開始跑步”選項。

在戶外跑或跑步機中點擊“開始”按鈕即可記錄跑步公里。

keep怎么看自己體脂率多少

1、首先我們打開keep，點擊右下角的我。

3、進入我的主頁后再點擊身體數據。

4、設置好你的身體數據信息，找到BMI既體脂率即可查看系統計算出的體脂率。

keep怎么做體測

1、首先，我們在Keep主頁最下方點擊【我的】，進入到【我的】這個頁面。

2、然后，我們在【我的】這個頁面左上角點擊自己的頭像，進入到【個人中心】

3、最后，我們只需要在【個人中心】選擇【身體測試】，根據測試題目進行相關的選擇，

全部測試完成后，點擊【體側列表】下方的【查看體測報告】即可生成體測報告。

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- 生理期舒緩訓練

- 健美身材增肌計劃

- 4分鐘tabata燃脂

更新日志

v8.5.71 版本

8.5.71 AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v8.3.80 版本

裝備庫自行車添加支持更多標簽選擇，更完整的記錄自行車信息；

越野跑、徒步、滑雪等新運動品類可以查看更詳細的運動數據；

運動數據編輯修改之后支持恢復原始數據。

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• MD5：21c76221b9c10a49a410745e8045f9d2

共8人參與互動，查看所有5條評論>網友評論

第 5 樓 黑龍江綏化 發表于: 2023/12/03 19:51:08

健身内容很全

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第 4 樓 江蘇無錫 發表于: 2023/11/15 14:08:03

动起来动起来 健身课程很赞

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第 3 樓 河南安陽 發表于: 2023/07/25 22:45:30

可以了解各种健身知识，还能记录健身数据

支持( 0 ) 蓋樓(回復)

第 2 樓 吉林四平 發表于: 2023/06/21 17:09:40

动起来动起来 夏天到了

支持( 0 ) 蓋樓(回復)

第 1 樓 陜西渭南 發表于: 2021/11/17 15:47:22

在这里可以学到很多运动相关的课程，蛮好用的

支持( 8 ) 蓋樓(回復)

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